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Girasol y Otras Semillas Germinadas
- El contenido de proteínas, vitaminas y minerales de las semillas de girasol germinadas es mayor y por lo general proporcionará 30 veces el contenido nutricional de los vegetales orgánicos.
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Carne y Huevos Provenientes de
Animales Alimentados con Pastura
- La carne y los huevos contienen “proteínas completas”, es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales. Los huevos son una excelente fuente de nutrición, siempre y cuando provengan de gallinas criadas orgánicamente.
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Mantequilla
- La mantequilla, cuando proviene de vacas alimentadas con pastura, es rica en una sustancia llamada, ácido linoleico conjugado (CLA), conocida por ayudar a combatir el cáncer y la diabetes. También es una fuente de vitaminas y minerales que pueden ser absorbidos fácilmente.
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Vegetales Fermentados
- ¼ a ½ taza de vegetales fermentados, como completo de una a tres comidas al día, puede tener un impacto dramáticamente benéfico en su alimentación, ya que proporciona diferentes tipos de bacterias benéficas.
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Aguacate
- Los aguacates son bajos en fructosa y ricos en grasas saludables que son quemados en forma de energía fácilmente. También proporcionan más de 20 nutrientes esenciales que refuerzan la salud, incluyendo potasio, fibra, vitamina E, vitaminas B y ácido fólico.
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Nueces de Macadamia y Pécanos
- La macadamia y los pécanos ofrecen la cantidad más alta de grasas saludables, mientras que son bajos en proteína y carbohidratos- un perfil nutricional casi ideal para cualquier alimento.
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Aceite de Coco Orgánico
- El aceite de coco es excelente para su tiroides y su metabolismo. También es rico en ácido láurico, que se convierte en un potente compuesto antiviral y antibacteriano, capaz de destruir virus como el VIH, herpes, influenza y sarampión.
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Hierbas Frescas
- Las hierbas son clave para la densidad nutricional en los alimentos que consume y pueden protegerlo de enfermedades, eliminar toxinas de su cuerpo y brindarle vitaminas y minerales. La mayoría de las hierbas tienen propiedades medicinales.
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Ajo Crudo
- El ajo crudo es un potente antimicrobiano, trabaja como un antibiótico natural, agente antifúngico, antiviral y antiparasitario. Sin embargo, debe ser consumido en su estado crudo y fresco más fresco posible, para obtener los mayores beneficios.
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Caldo de Hueso Casero
- El caldo de hueso hecho en casa es excelente para acelerar la curación y recuperación de enfermedades, ya que ayuda a “sanar y sellar” su intestino. Contiene grasa saludable y minerales importantes como el calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre y oligoelementos.
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Sal del Himalaya
- La sal natural sin procesar es importante para una salud. Su cuerpo la necesita para poder realizar una variedad de funciones biológicas. La sal del Himalaya es una opción ideal. Además de no estar procesada, contiene cerca de 84 minerales naturales.
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Salmón de Alaska Enlatado
- El salmón silvestre de Alaska es rico en grasas saludables omega-3 y bajo en contaminantes peligrosos. Si compra salmón enlatado, asegúrese de que la etiqueta diga “Salmón de Alaska” o “Salmón Rojo” para asegurarse de que sea silvestre y no provenga de granjas.
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Leche Cruda
- La leche cruda proveniente de vacas criadas orgánicamente, contiene bacterias saludables que benefician su salud intestinal, grasas crudas saludables, aminoácidos, así como proteínas, vitaminas y minerales- todos estos en formas altamente biodisponibles.
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Proteína de Lacto Suero
- La proteína de suero o suero de leche contiene beta-glucanos e inmunoglobulinas, que protegen su sistema inmunológico y refuerzan los procesos de desintoxicación naturales del cuerpo. Cuando la consume 30 minutos antes y/o después de hacer ejercicio, también puede ayudar aumentar tanto la quema de grasa como la construcción de músculo.
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Lácteos Cultivados: Yogurt y/o Kéfir
- Los productos lácteos cultivados como el yogurt y el kéfir hecho de leche orgánica son fuentes de nutrición y contienen diferentes tipos de probióticos. Las bacterias activas en el kéfir podrían ofrecer más valor nutricional al ayudar a digerir los alimentos que consume.